¡Bienvenida tristeza!, quién dijo que estar triste es malo

Es parte de tus emociones ¡sientes tristeza al perder! A un ser querido, una beca, tus ahorros, la competencia… Lo que puedas recordar.

No es malo, es un proceso de adaptación a la nueva realidad que nos toca vivir. Vamos a pasar por una pausa, pensaremos mucho en lo sucedido, no tendremos energías por momentos y estaremos inactivos.

Te brindamos algunos consejos para vivir la pausa, nuestra tristeza:

• Acepta, porque la tristeza no es signo de debilidad. Solo es una pausa.
• Expresa, comunicar esta emoción te ayuda a ti y a tu entorno comprender este nuevo tiempo.
• Avanza, por lo menos intenta no interrumpir tus actividades porque esta situación es pasajera.
• Incrementa, sobre todo esto, actividades agradables para equilibrar tu estado de emociones.